Sağlıklı Bir Cildin Sırrı Nedir?

Cildinin vücudundaki en büyük organ olduğunu biliyor muydun? Aslında cildin, vücudunun çeşitli şekillerde kendini ifade ettiği bir tuval gibidir. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak yumuşak, parlak ve güzel bir cilt ile dışarı yansır. Cilt problemleri ise vücudunda bir şeylerin ters gittiğinin habercisidir!

Şu ana kadar cilt lekeleri, döküntüler veya hiç beklemediğin anlarda vücudunda ortaya çıkan sivilceler ile mücadele ederken aklına gelen ilk şey muhtemelen çeşitli kremleri, bakım ürünlerini veya sihirli bir etki yaratmasını umduğun karışımları cildine uygulamak oldu. Sonuç ise banyo rafında ismini bile bilmediğin yarım şişelerin oluşan bir tablo!

Saçların, tırnakların ve cildin ile ilgili problemler yaşıyorsan ve güzellik ürünlerine yaptığın harcamalar seni sağlığına ulaştırmadıysa muhtemelen problem daha derinlerde olabilir: bağırsak mikrobiyomunda!

Bağırsak ve cildin rolleri oldukça benzerdir. İkisi de seni dış etkenlere karşı koruyan ve yüzeyinde trilyonlarca mikroorganizmaya ev sahipliği yapan organlardır. İkisinin arasındaki ilişki ise son dönemlerde oldukça dikkat çekici hale gelmiştir.

Bağırsak Mikrobiyomu ve Cilt Sağlığı

Bağırsak mikrobiyomu, bağırsağında yaşayan bakteriler, virüsler, arkeler ve mantarların oluşturduğu ekosisteme verilen isimdir. Bu ekosistemin büyük bir kısmını bakteriler oluşturur. Mikrobiyomun anne karnındayken oluşmaya başlar; tükettiğin besinler, kullandığın ilaçlar ve çevre koşullarının etkisi ile gelişip şekillenir. Sen yaş aldıkça o da yaşlanır, sana uygun olmayan besinler tükettiğinde zarar görür hatta günlük hayatta yaşadığın stres bile onu etkileyebilir!

Bağırsak cilt ekseni etrafındaki bilime daha derinlemesine bakılırsa sağlıklı bir cildin sağlıklı bir bağırsak ile oluştuğu oldukça açık hale gelir. Bağırsak mikrobiyomundaki dengenin bozulması vücudundaki inflamasyonu arttırabilir ve bu durum da çeşitli dermatolojik problemler ile cilt sağlığına yansır. Mikrobiyomunu tanımak, ona uygun besinler ve probiyotikler ile çeşitliliğini ve dengesini arttırmak cilt problemlerinin önlenmesine ve hatta tedavisine destek olur.

İşte bağırsak mikrobiyomunun dengesinin bozulmuş olabileceğini düşünmen gereken bir takım cilt problemleri:

Cilt hastalıklarında sorunu tamamen dıştan çözmeye çalışmak çoğu zaman yetersiz kalmaktadır. Bağırsak mikrobiyom dengesinin bozulması seni güzel bir ciltten alı koyan etken olabilir. Cilt problemlerinin çözümü için bakımı içten dışa yapmalı, bağırsak mikrobiyomunun sesini dinlemelisin!